1名無し募集中。。。2021/06/16(水) 12:33:45.420
乞うご期待
2名無し募集中。。。2021/06/16(水) 12:33:52.530
うわああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
3名無し募集中。。。2021/06/16(水) 12:33:56.580
みいみ
4名無し募集中。。。2021/06/16(水) 12:42:48.930
>>1
死ね
死ね
5名無し募集中。。。2021/06/16(水) 12:43:14.430
こいつのスレNGにしたいけど本当に写真集出た時困るんだよな
6名無し募集中。。。2021/06/16(水) 12:43:40.720
オデンデンデデン
オデンデンデデン
オデンデンデデン
7名無し募集中。。。2021/06/16(水) 12:43:58.680
そんなに写真集楽しみじゃないくせに
8名無し募集中。。。2021/06/16(水) 12:46:04.210
みいみとタケのが見たいのはもう分かったから
9名無し募集中。。。2021/06/16(水) 12:55:43.680
みいみの写真集をパリパリにしたい
10名無し募集中。。。2021/06/16(水) 13:01:21.750
これ立ててるのおやきじゃないん
11名無し募集中。。。2021/06/16(水) 13:34:38.620
じゃなくない方の岡村か
12名無し募集中。。。2021/06/16(水) 13:41:57.530
さおりん待ってたよ
13狼民の健康を応援します2021/06/16(水) 14:14:00.460
【腸内環境改善で免疫力UP！】
腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。
①発酵食品
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
②食物繊維
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）
「発酵食品」で腸内環境を整えて免疫力を高めよう | 社会福祉法人 恩賜財団 済生会
https://www.saiseikai.or.jp/feature/covid19/fermented_food/#
免疫力UPで感染症予防～腸内環境を整えよう～| 管理栄養士コラム | 静岡市・浜松市の人間ドック、健康診断｜聖隷保健事業部
https://www.seirei.or.jp/hoken/dietician-column/20190222/
腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。
①発酵食品
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
②食物繊維
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）
「発酵食品」で腸内環境を整えて免疫力を高めよう | 社会福祉法人 恩賜財団 済生会
https://www.saiseikai.or.jp/feature/covid19/fermented_food/#
免疫力UPで感染症予防～腸内環境を整えよう～| 管理栄養士コラム | 静岡市・浜松市の人間ドック、健康診断｜聖隷保健事業部
https://www.seirei.or.jp/hoken/dietician-column/20190222/
14名無し募集中。。。2021/06/16(水) 15:04:52.320
